S’auto-coacher, c’est possible !

S’auto-coacher consiste à se poser les bonnes questions.

Pour déterminer vos objectifs, posez-vous la question :  » Qu’est-ce que je veux vraiment ?  » et faite la liste de tout ce que vous aimeriez arriver à faire. Une fois que vous avez votre liste de vœux, estimez pour chacun votre niveau de motivation sur une échelle de 1 à 10.

Ensuite, pour chaque objectif, posez-vous les questions suivantes et efforcez-vous d’y répondre avec rigueur et réalisme : » Qu’est-ce qui est important pour moi ? Pourquoi est-ce important ? « .

Identifiez maintenant les solutions que vous pourriez mettre en œuvre pour y parvenir, les freins éventuels ainsi que les parades. Surprenez-vous à imaginer des solutions nouvelles, inédites.

Comme dans tout exercice de la vie, la réussite n’est pas assurée dès le premier essai. Dans ce cas, souvenez-vous qu’un bébé qui apprend à marcher tombe souvent, se fait mal, mais jamais n’abandonne. Et finalement, à force d’essais et de persévérance, il marche parfaitement !